Svátky jsou za námi. Pro mnohé rodiny to bylo období plné návštěv, změn, jiného režimu a jiných očekávání. To, co může zvenčí působit jako „hezký čas“, může být pro dítě s autismem velmi náročné. Pokud máš pocit, že se po svátcích chování tvého dítěte zhoršilo, věz, že v tom nejsi sama. Je to časté a pochopitelné.
Proč je návrat po svátcích tak těžký
Během svátků se mění téměř všechno. Čas vstávání a usínání, jídlo, lidé kolem, množství podnětů i běžné denní rituály. Dítě s autismem se často opírá o předvídatelnost. Když o ni přijde, může se cítit nejistě a přetíženě. I pozitivní změny mohou vyvolat stres.
Jak poznat, že dítě změnu nezvládá
Signály mohou být různé. Některé děti jsou podrážděnější, jiné plačtivější nebo uzavřenější. Může se objevit problém se spánkem, jídlem nebo chováním, které okolí vnímá jako vzdor či neposlušnost. Ve skutečnosti ale nejde o zlobení. Jde o reakci na přetížení a snahu zvládnout situaci, která je pro dítě příliš náročná.
Proč je návrat k režimu důležitý
Režim dává dětem s autismem jistotu. Pomáhá jim lépe se orientovat v dni, snižuje napětí a podporuje pocit bezpečí. Když dítě ví, co bude následovat, má víc prostoru zvládat emoce i běžné požadavky. Stejně tak pomáhá i rodičům - den má řád a a nastává méně překvapení.
Jak se vracet k režimu krok za krokem
Není potřeba zvládnout všechno hned. Začni tím nejzákladnějším a to je spánek a jídlo. Postupně vrať pevné časy a jednoduché rituály, na které bylo dítě zvyklé. Důležitá je posloupnost dne, ne dokonalost. Pomoci mohou i vizuální opory, jako je jednoduchý plán dne nebo obrázky, které dítěti ukážou, co ho čeká.
Když to nejde podle plánu
Někdy se i přes veškerou snahu návrat nedaří. V takové chvíli je v pořádku ubrat nároky. Dopřej dítěti čas a sobě laskavost. Adaptace může trvat dny, ale klidně i několik týdnů. Každé dítě má své tempo a není potřeba ho porovnávat s ostatními.
Mysli i na sebe
Péče o dítě s autismem je dlouhodobá a náročná. Pokud cítíš únavu, je to signál zpomalit, ne selhání. Klid v rodině nevzniká z tlaku na výkon, ale z pochopení a přijetí. I malé kroky jsou kroky správným směrem.
Návrat k režimu po svátcích je proces. Když se dítě může znovu opřít o známé věci, postupně se uklidní. A když to někdy nejde, neznamená to, že děláš něco špatně. Znamená to, že vnímáš své dítě a reaguješ na jeho potřeby. A to je to nejdůležitější.
Pokud chceš, můžeš si tento text uložit pro náročnější dny nebo ho sdílet s někým, komu by mohl pomoci.
Děkujeme za podporu na sociálních sítích.
Facebook