Nečekaná změna plánu. Zrušená návštěva lékaře. Přesunutý výlet. Pro většinu lidí drobnost, kterou během chvíle pustí z hlavy.
Pro člověka s autismem ale může být právě taková změna zdrojem velké úzkosti. Ne proto, že by ji nedokázal zvládnout. Často ji zvládne velmi dobře. Jen ho stojí mnohem více psychické energie, než je na první pohled vidět.
Dnes synovi kvůli nemoci zrušili termín u dentální hygienistky. Zavolali, omluvili se a oznámili, že se ozvou s novým termínem.
Pro mnoho lidí drobnost.
Pro mého dospělého syna s autismem začátek období plného nejistoty.
Proč lidem s autismem vadí změny?
Jedním z typických projevů autismu je potřeba předvídatelnosti. Když člověk ví, co ho čeká, cítí se bezpečněji.
Nečekaná změna naruší zavedený plán a přinese nejistotu.
V hlavě mého syna se okamžitě objevily otázky:
- Proč je termín zrušený?
- Co paní je?
- Uzdraví se?
- Kdy dostanu nový termín?
- Co když bude zase nemocná?
- Nebude tam někdo jiný, koho neznám?
Na žádnou z těchto otázek zatím neexistovala odpověď.
A právě nejistota bývá často těžší než samotná změna.
Úzkost z nejistoty je u autismu velmi častá
Mnoho lidí s autismem špatně snáší situace, kdy nevědí, co bude následovat.
Neznamená to, že změnu odmítají. Znamená to, že potřebují více času a více informací, aby ji mohli zpracovat.
Můj syn je dospělý.
Nevzteká se. Neprotestuje. Změnu přijme.
Ale vidím, kolik energie ho stojí, než si novou situaci v hlavě uspořádá.
To, že změnu zvládne, ještě neznamená, že je pro něj snadná.
Jak připravit dítě s autismem na změnu
Ne všem změnám lze zabránit. Můžeme ale dítěti pomoci, aby je zvládalo lépe.
Velmi dobře funguje vizuální podpora.
Menším dětem pomáhají:
- piktogramy, komunikační kartičky
- obrázkové režimy dne,
- vizuální rozvrhy,
Díky nim lépe rozumí tomu, co je čeká.
U starších dětí je dobré postupně přecházet na používání diáře nebo kalendáře.
Pokud ještě neumí číst nebo psát, může si do kalendáře nalepit piktogram plánované události nebo nakreslit jednoduchý obrázek. Když se termín změní, jednoduše obrázek přesunete na jiný den.
Dítě tak samo vidí, kdy událost nastane a kolik času do ní zbývá. Nemusí si všechno pamatovat ani se opakovaně ptát. z nejistoty a podporuje samostatnost.
Co pomáhá při nečekané změně
Pokud se plán změní, pomáhá:
- sdělit změnu co nejdříve,
- vysvětlit důvod,
- odpovědět na otázky,
- říct, co bude následovat,
- dát dítěti čas novou situaci zpracovat,
- využít piktogramy, kalendář nebo diář.
Zvládnout změnu neznamená, že není náročná
Lidé s autismem se během života naučí zvládat mnoho situací.
To ale neznamená, že je neprožívají intenzivně.
Někdy ten největší boj probíhá uvnitř. Není vidět, ale je skutečný.
A právě proto bychom neměli hodnotit jen to, co vidíme navenek. Když dítě nebo dospělý s autismem zvládne změnu bez protestů, může to znamenat, že vynaložil obrovské množství energie, aby situaci ustál.
Někdy nejvíce pomůže obyčejná věc - dát jasné informace, čas na zpracování a pocit, že na svou nejistotu není sám.
O autorce
Jmenuji se Monika a více než 18 let se věnuji dětem s autismem a kombinovaným postižením. Jsem máma dospělého syna s autismem a vedu denní stacionář, kde každý den hledám cesty, jak dětem lépe porozumět a pomoci jim zvládat běžné situace.
Ve své práci propojuji strukturované učení, vizuální podporu a rozvoj funkční komunikace. Sdílím jednoduché a ověřené postupy z praxe, které pomáhají dětem k větší samostatnosti a rodičům přinášejí větší klid a jistotu.
Tvořím také strukturované pomůcky (piktogramy, pracovní karty), které dětem pomáhají lépe porozumět světu a zažívat úspěch v každodenním fungování.
👉 Pokud vás zajímá můj příběh, přečtěte si více zde.
Pro víc tipů nás sleduj i na sociálních sítích!
Facebook
Přečti si také na blogu:
- Ty ho moc chráníš. Opravdu? Co rodiče dětí s autismem chtějí, aby ostatní pochopili
- Dovolená s dospělým synem s autismem. Co mě v Itálii naučily tři generace rodičů
- On ví, co chce. Jen to neumí říct. Jak poznat, že dítě potřebuje náhradní komunikaci?
- Jak reagovat na meltdown u dítěte s autismem? Proč fyzické tresty nepomáhají
- Dítě si neumí hrát? Hra je dovednost, kterou se některé děti potřebují naučit
- a mnoho dalších článků na různá témata
Často kladené otázky (FAQ)
Mnoho lidí s autismem potřebuje předvídatelnost a jasnou strukturu dne. Nečekaná změna může narušit jejich pocit bezpečí a vyvolat nejistotu nebo úzkost. Každý člověk s autismem je ale jiný a změny zvládá různě.
Často nejde ani tak o samotnou změnu, ale o nejistotu, kterou přináší. Když člověk neví, co bude následovat, kdy změna skončí nebo co se bude dít dál, může prožívat výraznou úzkost.
Pomáhá dítě informovat co nejdříve, jednoduše vysvětlit důvod změny a dát mu čas novou situaci zpracovat. Užitečné jsou také piktogramy, vizuální rozvrhy, kalendáře nebo diáře, které dítěti pomohou lépe pochopit, co ho čeká.
Záleží na věku dítěte i na jeho schopnostech. Mnoha dětem s autismem pomáhají:
- piktogramy znázorňující jednotlivé činnosti nebo události,
- vizuální režim dne,
- týdenní nebo měsíční kalendář,
- diář pro starší děti, dospívající a dospělé,
- komunikační kartičky,
- odpočítávání času pomocí kalendáře nebo časovače.
Pokud dítě ještě neumí číst nebo psát, lze do kalendáře nalepit piktogram nebo nakreslit jednoduchý obrázek plánované události. Když se termín změní, piktogram jednoduše přesunete na nový den. Dítě tak lépe chápe, co se změnilo, kdy nová událost nastane a má více času se na změnu připravit.
Ano. Piktogramy a další vizuální pomůcky pomáhají dětem s autismem lépe porozumět průběhu dne i plánovaným událostem. Když se plán změní, lze piktogram jednoduše přesunout na jiný den, což dítěti usnadní pochopení nové situace a snižuje úzkost z nejistoty.
Jakmile je dítě schopné chápat posloupnost dnů a projevuje zájem o plánování. Pokud ještě neumí číst nebo psát, může používat obrázky, fotografie nebo piktogramy. Později může přejít na psaný diář nebo digitální kalendář.
Ne vždy. Některé děti i dospělí s autismem působí navenek klidně, ale uvnitř prožívají velkou nejistotu nebo úzkost. To, že změnu zvládnou bez protestů, neznamená, že je pro ně snadná.
Nejdůležitější je zachovat klid, poskytnout dítěti co nejvíce konkrétních informací a dát mu prostor na otázky. Pomoci mohou také vizuální pomůcky, pravidelný režim a dostatek času na zpracování nové situace.
Nečekaná změna často neovlivní jen dítě, ale i rodiče. Když jsme ve stresu my, dítě naše napětí velmi snadno zachytí.
Pokuste se proto nejprve zklidnit sami sebe. Připomeňte si, že změna je sice nepříjemná, ale společně ji zvládnete. Mluvte klidným hlasem, dítěti dejte jasné a jednoduché informace a nechte mu prostor na otázky.
Pokud neznáte všechny odpovědi, je v pořádku říct: „Teď to ještě nevím. Jakmile budu vědět víc, řeknu ti.“ Upřímnost bývá pro dítě s autismem mnohem srozumitelnější než nejisté domněnky nebo snaha situaci zlehčovat.
Nezapomínejte ani na sebe. Pokud cítíte, že jste pod tlakem, dopřejte si chvilku na zklidnění - několik hlubokých nádechů, krátkou procházku nebo šálek čaje. Klidný rodič totiž může být pro dítě tím nejlepším pevným bodem ve chvíli, kdy se jeho jistoty právě změnily.
Ano, často se mění. Mnoho dospělých lidí s autismem se naučí změny zvládat lépe než v dětství. To ale neznamená, že je změna pro ně snadná. I v dospělosti může být spojena s velkou psychickou zátěží a úzkostí z nejistoty.